Kaufratgeber
Shilajit Resin oder Kapseln?
Harz, Kapseln, Pulver oder Gummies: Was die Formen unterscheidet, was praktischer ist und worauf du bei jeder Variante achten solltest.
Kurz gesagt
Resin ist die ursprünglichste Form: wenig verarbeitet, du siehst, was du bekommst, dafür schmeckt es streng und braucht etwas Übung beim Abmessen. Kapseln sind bequem und geschmacksneutral, aber du verlässt dich ganz auf die Angaben des Herstellers. Wer Wert auf Natur pur legt, nimmt Resin. Wer es unkompliziert will, Kapseln.
Resin passt zu dir, wenn …
- du Shilajit möglichst naturbelassen willst
- du es morgens in Kaffee oder Tee rührst
- du die Echtheit selbst testen möchtest
Kapseln passen zu dir, wenn …
- du den Geschmack nicht magst
- du viel unterwegs bist
- du genau dosieren willst, mit klaren mg-Angaben
Die Formen im Vergleich
| Resin | Kapseln | Pulver | Gummies | |
|---|---|---|---|---|
| Verarbeitung | gereinigt, nicht getrocknet | meist getrocknetes Extrakt | getrocknetes Extrakt | Extrakt mit Zucker oder Süßungsmittel |
| Geschmack | kräftig, rauchig, bitter | neutral | bitter | süß |
| Dosieren | nach Augenmaß | genau | mit Messlöffel | genau |
| Unterwegs | umständlich | einfach | umständlich | einfach |
| Was du prüfen solltest | Prüfbericht | mg pro Kapsel, Extraktverhältnis | Herkunft, Prüfbericht | Shilajit-Menge, Zuckergehalt |
Shilajit Resin: das Original
Resin, also Harz, ist Shilajit so, wie es nach der Reinigung aussieht: eine zähe, schwarzbraune Masse im Glas. Für viele ist das der Hauptgrund, sich dafür zu entscheiden. Es kommt nichts weiter dazu, keine Kapselhülle, kein Trägerstoff. Und du kannst ein paar einfache Echtheitstests selbst machen, zum Beispiel, ob es sich in warmem Wasser vollständig auflöst.
Der Nachteil: Geschmack und Handhabung. Shilajit schmeckt erdig, rauchig und bitter, das ist nicht jedermanns Sache. Im Kaffee fällt es kaum auf, in Wasser schon eher. Und die „erbsengroße Portion“ ist keine exakte Angabe. Nach ein paar Tagen hat man das aber raus.
Shilajit Kapseln: bequem, aber Vertrauenssache
Kapseln schluckst du einfach mit Wasser, fertig. Kein Geschmack, kein Abmessen, ideal für unterwegs. Dafür siehst du nicht, was drin ist. Umso wichtiger sind die Angaben auf der Packung: Wie viele Milligramm Extrakt pro Kapsel? Welches Extraktverhältnis? Bei manchen günstigen Drogerie-Kapseln steht genau das nicht dabei, bei Apothekenprodukten oft schon. Mehr dazu unter Shilajit bei dm, Rossmann und in der Apotheke.
Pulver
Getrocknetes Extrakt, das du in Getränke rührst. Es ist seltener geworden, die meisten greifen zu Kapseln oder Harz.
Gummies
Die neueste Variante, schmeckt am besten, weil Zucker oder Süßungsmittel drin sind. Schau genau, wie viel Shilajit pro Stück enthalten ist.
Was ist günstiger?
Auf den ersten Blick die Kapseln: In der Drogerie bekommst du 60 Stück schon für rund 7 Euro, ein Glas Resin kostet eher 40 bis 70 Euro. Pro Tag gerechnet schrumpft der Unterschied, weil ein Glas Resin meist zwei Monate und länger reicht. Ein fairer Vergleich ist trotzdem schwierig, weil viele Kapsel-Hersteller nicht verraten, wie viel Shilajit wirklich drin ist. Unsere Zahlen dazu stehen im Shilajit Vergleich.
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